天气寒冷,怎么做才能保护膝盖？

膝盖表面没有肌肉和脂肪。当遇到寒冷，关节周围血液循环量降低，同时关节液的的润滑度会下降，保护关节要防止受寒、淋雨和受潮，尤其关节处要注意保暖。
- 天气寒冷
- 膝盖
2024-12-12 11:46:54

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创伤性骨折的急救和康复

骨折可发生于任何年龄段，原因多样，如跌倒、交通事故、运动伤害等。面对骨折，及时的急救处理和恰当的康复措施至关重要，关乎患者的恢复速度和预后效果。
- 康复
- 骨折
2024-11-15 16:33:28

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肩周炎？颈椎病？区分是疼痛部位不一样

肩周炎和颈椎病的疼痛部位不一样，前者主要是肩关节疼痛，影响肩部活动，发作期可能无法上抬胳膊；后者主要是颈椎周围疼痛，肩膀活动不受限，颈椎生理曲度变直或反弓。
2024-11-11 19:44:08

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应对疼痛要避开四大常见误区

每年10月的第三周一为“世界镇痛日”，旨在提醒大众关注疼痛，
2024-10-22 12:59:13

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中医预防骨质疏松操快来试试吧！

中医预防骨质疏松操，用好这4个常见的健身动作，再结合适当晒太阳、喝牛奶、补钙和维生素D，效果会更好哦。
- 中医
- 骨质疏松
2024-10-20 14:33:50

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女子摔成粉碎性骨折！因为洞洞鞋

近日，甘肃兰州的武女士在母亲节当天穿着7cm厚洞洞鞋下楼不慎崴脚摔倒致使自己左腿粉碎性骨折.
- 女子
2024-06-04 09:18:27

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这两种水果竟比补钙更强？

全球约1/3的女性和1/5的男性最终会患上骨质疏松。首先，要提防身体的“求救信号”
- 补钙
- 水果
2024-05-13 23:19:17

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这样“坐”想不“突出”都难

腰椎间盘是非常容易受影响的结构，其中的髓核在腰椎屈曲时容易往后移动，加之上下两个椎骨向后挤压椎间盘，导致椎间盘后部的压力会异常增加。
- 腰椎间盘
2024-05-04 18:26:17

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小小年纪竟因为这个习惯性行为得了颈椎病

悦悦每天是机不离身，一玩就是五六个小时。前些天，悦悦玩着玩着发现自己有点头晕，脖子酸痛，
- 颈椎病
2024-03-30 19:29:45

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哪些行为习惯会磨损关节？日常如何保护关节？

有人说，跑步伤膝盖，那走路总不会损害膝关节了吧？其实，要保护膝关节健康，一天走路的步数也是有讲究的。
- 磨损关节
- 骨关节炎
2024-03-30 19:25:14

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氨糖一种保健品它能够修复骨关节中被破坏的蛋白多糖

氨基葡萄糖简称氨糖，是关节及关节软骨细胞合成蛋白质多糖的必要物质，这种蛋白多糖能使关节软骨具备一定的抗磨损能力。
2024-03-30 19:17:16

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颈部很重要，这3个动作可帮你缓解肩颈疼痛僵硬

目前，颈椎病已成为多发病，越来越多的“低头族”出现颈椎问题。颈椎病已呈现年轻化趋势，加强防治刻不容缓，养成良好的生活习惯、掌握科学的预防措施可以避免和延缓颈椎病...
- 颈椎病
- 低头族
2024-03-09 01:13:57

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骨折后的几个误区你中了吗？

骨折的发生是不可避免的，现如今的不良生活方式和人口老龄化的持续，骨质疏松的常态化年轻化更加剧了骨折发生。当骨折发生后治疗骨折的最终目的不是骨折的愈合,而是恢复正...
2024-02-20 22:54:33

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性生活过于频繁会加重腰椎间盘突出吗？

性生活与腰椎间盘突出之间存在一定的关联，频繁的性生活可能会加重症状，但影响程度因个体差异而异。
- 性生活
2024-02-04 12:14:23

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青少年脊柱侧弯早期筛查最紧要

数据显示，我国中小学生脊柱侧弯患病人数超过500万。脊柱侧弯是继肥胖、近视之后第三个危害青少年健康的疾病，不少学校已经将脊柱侧弯筛查列入每年的体检常规项目。
2024-01-31 22:21:57

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久坐伤膝盖四个动作帮你远离膝关节疼痛

很多人认为，坐着是在“养”膝盖。事实上，久坐会影响膝关节的血液循环，降低关节滑囊的营养传递，时间长了可造成膝关节周围肌肉萎缩，出现膝关节损伤疼痛。
2024-01-04 13:33:59

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如何预防骨质疏松

质疏松症是一种常见的代谢性骨骼系统疾病，特别是在老年人中更加普遍。它会导致骨骼变薄、易碎，从而增加骨折和其它骨骼问题的风险。
2023-09-05 09:10:54

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颈椎有问题还真不能乱按摩

学生颈椎病、上班族颈椎病、中老年人颈椎病……颈椎病这种高发病、常见病越来越多地影响着我们的身体健康。
2023-06-27 23:29:19

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强直性脊柱炎怎么破？先坐直了再说

强直性脊柱炎说通俗点就是僵硬的脊柱。脊柱本身具备的活动功能包括前屈、后伸、左右侧弯以及旋转动作，对强直性脊柱炎患者来说全部受限。
2023-06-25 23:03:38

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孩子脖子突然歪了？小儿外科主任提醒：正确认识寰枢椎半脱位

本来以为孩子是玩的时候碰到了脖子，或者是睡觉落枕了，休息休息就好了，没想到孩子脖子越来越歪，还出现了头晕、恶心、呕吐的情况
2023-03-14 11:29:26

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